5 Cara Turunkan Tekanan Darah Tanpa Ubat

1. Makan makanan mengikut diet "Mediterranean-style" yang tinggi dengan buah-buahan, sayur, buah zaitun, flax seeds, makanan laut (terutamanya wild-caught salmon) dan lemak sihat yang kaya dengan Omega 3.

2. Amalkan supplement minyak ikan (1000-2000mg sehari). Salah satu punca tekanan darah tinggi ialah keradangan di dalam arteri. Kajian menunjukkan minyak ikan, yang tinggi dengan asid lemak Omega-3 di dalam bentuk EPA dan DHA, menurunkan keradangan dalam badan.

3. Magnesium (ambil 500g sebelum tidur) membantu rehatkan salur darah dan sangat cepat kesannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah antioksida yang sangat penting untuk kesihatan jantung, lebih-lebih lagi bagi mereka yang sedang atau pernah mengambil ubat darah tinggi atau ubat untuk menurunkan paras kolestrol (contohnya statin).

5. Makanan yang menurunkan tekanan darah seperti dark chocolate (mengandungi cocoa phenols), bawang putih (mengandungi allicin), sayur bayam (kaya dengan magnesium dan folate), biji bunga matahari (kaya dengan potassium, magnesium dan lemak tumbuhan yang sihat), tomato (kalsium, potassium, vitamin A, C, E dan lycopene), broccoli (pelbagai kebaikan termasuk potassium dan kromium yang membantu mengawal paras gula dalam darah dan berat badan, kedua-duanya berhubungkait dengan tekanan darah tinggi), tembikai (sumber yang kaya potassium).

Untuk lebih mudah, saya hanya perlu ambil supplement Shaklee yang terbukti berkesan, selamat dan mesra alam:-

Omegaguard
Ostematrix
CoQtrol
Garlic Complex


Hubungi saya untuk dapatkan supplement anda 012-2130982